Abteilungsleiter
Michael Schwarz
Wudang Dragongate Style
Tel.: +49 8031 / 249205
E-Mail:taichi@asvhapping.de
Neuigkeiten
- Tai Chi – Aufbau einer neuen Gruppe: Softakrobatik für Jugendliche und Erwachsene
Tai Chi – Aufbau einer neuen Gruppe: Softakrobatik für Jugendliche und Erwachsene
Ein schweißtreibendes Workout, kombiniert aus Tradition und Moderne, jeden Freitag von 19:00 Uhr eine Stunde lang. Unter dem Stichwort Animal- oder Primal-Flow kennt man es bereits aus dem Yoga, Crossfit oder vom MMA her. Es ist ein sehr spannendes funktionelles Training für Kraft und Ausdauer mit Elementen, die man z.B. im Free-Run oder Hip-Hop auch schon gesehen hat.
Bei den kraftvollen aber ausgewogenen Ground Moves liegt der Fokus auf Faszien, Spiraldynamik, Ganzkörpereinsatz, Hiit/Hilit und Stretching. Die Ziele sind:
- Finden Sie Ihre innere Ruhe
- Stärken Sie Ihren Körper
- Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit
- Bei fließender Bewegung und Atmung